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薄毛対策として抜け毛を予防するシャンプー方法

薄毛で悩む方は、抜け毛対策をする必要があります。抜け毛が増えてしまうことで薄毛が徐々に進行してしまうため、抜け毛の原因と考えられるものを把握する必要があります。原因として考えられるのは生活習慣の乱れです。生活習慣が乱れていることで

 

ホルモンバランスの乱れ

 

ストレス

 

運動不足による血行不良

 

体にとって悪影響を及ぼす場合もあり、抜け毛増加の原因にもなる場合があります

 

そのため生活習慣を改善していくことが重要なポイントです。一度生活習慣を見直して、思い当たる習慣がある場合には、改善していけるように心がけていくことが大切。
その他にも、喫煙なども血行不良の原因の一つになりますので、できるだけ控えるようにするといいでしょう。

 

洗髪する時の注意点とは

薄毛対策、予防のためには洗髪も重要です。頭皮や髪の毛を清潔に保つことで抜け毛増加を防ぐことにもつながるでしょう。しかし、洗髪時にも気をつけることがあります。汚れや余分な皮脂などを洗い流す目的が洗髪にはありますが、よりきれいにしたいからとあまり洗いすぎてしまうと、頭皮の肌荒れや頭皮に必要な分の皮脂までも洗い流してしまうこともあります

 

また洗髪時のお湯に関しても注意が必要です

 

洗髪時のお湯

あまり熱いお湯を使わないようにすることも大切。あまり熱いお湯を使うことで、皮脂が洗いながされてしまい、頭皮の保護をするための皮脂が足りなくなってしまうこともあります。洗髪時はぬるま湯で洗うようにするといいでしょう。

 

きちんとしたシャンプー方法で予防

抜け毛を予防するため、また頭皮や髪の毛の汚れなどをきれいに落とすためには、まずぬるま湯で髪の毛をある程度洗いましょう。髪の毛を湿らせる程度の洗い方ではなく、しっかりと洗い流すようにするといいでしょう。

 

シャンプーを手のひらにとり、両手でよく泡立てましょう。手のひらにとってすぐに頭につけずに両手でなじませるようにしてから、両手で髪の毛全体へシャンプーが行き渡るようにしましょう。また洗い流す時には爪などが頭皮を傷つけないように指でうまく全体的にやさしく頭皮をもむような感じで洗い流していきましょう

 

シャンプーの後は、コンディショナー

 

コンディショナーの場合は、シャンプーのように泡立つことはないので、シャンプーと同じ要領で行い丁寧にすすぎましょう

 

 

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